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ひとあじ変わった〇〇茶がスゴイ!?

  こんにちは!【管理栄養士からのあったか健康通信】です!
今週は高木が担当します。

日本人にとって身近な存在であるお茶。
緑茶や烏龍茶以外にも一風変わったお茶も沢山ありますね。

今回は気になる症状別に、普段中々飲む機会の少ない
そば茶・黒豆茶・ゴボウ茶の魅力をご紹介!

血圧・血流の改善にはそば茶

 

アンチエイジングには黒豆茶

  便通改善・血糖値が気になる時はごぼう茶

 

 普段中々飲まないお茶も、最近ではスーパーやコンビニで 手軽に購入できるので、
ぜひ、普段の生活に取り入れてみてくださいね♪

最後までお読みいただきありがとうございました。

まとめ

 血圧・血流の改善にはそば茶

韃靼そば茶のルチンの量は普通のそば茶と比べてなんと120倍!
ルチンは血圧改善に繋がるとされているため
高血圧でお悩みの方は韃靼そば茶をとり入れてみましょう♪

 アンチエイジングに黒豆茶

黒豆のアントシアニンによる強い抗酸化作用が
老化や疲労感の原因を除去 →アンチエイジング効果が期待!

ノンカフェインなので就寝前でもおすすめ。

 便通改善・血糖値が気になる時はごぼう茶

水溶性食物繊維のイヌリンは
腸内環境を整えて便通を改善する効果に期待大!

また、腸内で粘性のゲル状になり
食後の消化吸収を緩やかにし、急激な血糖値の上昇を防ぐ役割も。

       

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